Nordic Walking

Wegen der großen Nachfrage und der hohen Teilnehmerzahl im letzten Jahr bietet der DAV Lübeck auch in diesem Jahr, ab dem 9. April 2025, wieder jeden Mittwoch Nordic Walking an.
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking ist eine effektive und schonende Sportart, die sich hervorragend für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels eignet. Hier sind einige Gründe, warum du Nordic Walking ausprobieren solltest:

1. Ganzkörpertraining: Beim Nordic Walking werden bis zu 90% der gesamten Körpermuskulatur beansprucht. Durch den Einsatz der Walking-Stöcke werden nicht nur die Beine, sondern auch die Arme, Schultern, Brust und der Rücken trainiert.
2. Schonung des Bewegungsapparates: Die Walking-Stöcke wirken dämpfend und entlasten somit die Gelenke, insbesondere Knie und Hüfte. Dies macht Nordic Walking zu einer idealen Sportart für Menschen mit Knie- und/oder Rückenproblemen.
3. Verbesserung der Ausdauer: Regelmäßiges Nordic Walking verbessert die kardiovaskuläre Fitness und steigert die Ausdauer. Dies ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die sich auf den nächsten Skiwinter oder Bergurlaub vorbereiten möchten.
4. Gewichtsreduktion und Stoffwechselanregung: Durch die intensive Bewegung wird der Kalorienverbrauch erhöht, was zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.
5. Stressabbau und Wohlbefinden: Nordic Walking in der Natur, insbesondere entlang des malerischen Elbe-Lübeck-Kanals, fördert das mentale Wohlbefinden und hilft, Stress abzubauen. Die frische Luft und die Bewegung tragen zu einer besseren Stimmung bei.

Mitmachen und Mitwalken
Jeder, der Lust hat, kann gerne mitwalken. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Nordic Walking hast – du bist herzlich willkommen! Bitte bringe deine eigenen Nordic Walking-Stöcke mit. Falls du keine hast, können wir dir gerne Tipps geben, wo du geeignete Stöcke erwerben kannst.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir fit zu werden und die Natur zu genießen!

Streckenlänge
Die Streckenlänge wird individuell an die Bedürfnisse und die Fitness der Teilnehmer angepasst.

Nordic Walking Stöcke